5 секретных способов ускорить рост волос

1. 1. выпадение волос
2. 2. Диета
3. Источники витамина А в пище
4. Источники витамина Е в пище
5. Источники витамина В (в целом) в пище
6. Источники витамина С в пище
7. Медные источники в еде
8. Источники железа в пище
9. Источники кремния в пище
10. 3. Домашние методы роста волос "изнутри"
11. Skrzypokrzywa
12. дрожжи
13. 4. Способы роста волос "извне" - процедуры и wcierki
14. 5. Обрезка кончиков

5 секретных способов ускорить рост волос

Все больше мужчин пытаются отрастить длинные или совсем длинные волосы. Однако часто возникает проблема с чрезмерным выпадением волос и слишком длительным периодом роста волос, так что парни прерывают поступление. Для тех, кто пытается противостоять переходному периоду или не может дождаться, когда они завяжут свои волосы, я подготовил эту статью и фильм.

Предполагается, что человеческие волосы обычно растут примерно на один сантиметр в месяц, но есть проверенные методы, чтобы ускорить этот процесс в два раза, а в некоторых случаях даже в три раза! Однако все зависит от того, как наш волосяной покров реагирует на данные вещества, - прямо скажем, - некоторые счастливчики более восприимчивы, чем остальные, поэтому результаты, которых они достигают, будут намного лучше. Первое, с чего нужно начать - это минимизировать выпадение волос.

1. выпадение волос

По статистике, каждый из нас теряет в среднем по 100 волосков в день. Это число, однако, может меняться в зависимости от образа жизни, которым вы живете - например, на потерю волос могут повлиять сильный стресс, неправильное питание, а также чрезмерные физические нагрузки (в основном из-за увеличения выработки тестостерона), гормональные бури во время полового созревания или генетическая предрасположенность. Возможно, теперь вы думаете, что с такой скоростью вы потеряете все свои волосы до 40 лет? :) Уверяю вас, информация о том, что средняя продолжительность жизни наших волос составляет от 3 до 6 лет. То, как мы с ними справляемся, также негативно влияет на состояние волос. Я записал отдельное видео об этом, в котором я указываю что ты делаешь не так со своими волосами? смотреть Итак, в качестве первого шага я признаю правильное обращение с волосами.

2. Диета

Правильно сбалансированная диета - это не только способ иметь плоский живот, но и более здоровое тело. Наличие и состояние волос является отражением общего состояния здоровья нашего тела.
Укрепление волос путем добавления соответствующих минералов и витаминов может значительно повлиять на состояние и рост волос. Наиболее важными «ингредиентами», о которых мы должны сообщить, являются витамины B. Они имеют большое значение для волос, играют ключевую роль в делении клеток волос, то есть растут (особенно B5), влияют на надлежащее состояние волос и кожи. В свою очередь, их недостаток (В12, а также железо и цинк) может повлиять на выпадение волос.
Когда дело доходит до минералов, железо, упомянутое выше, важно, что связано с клеточным дыханием, которое снабжает наши клетки (также волосы!). Нельзя исключать цинк - который оказывает прямое влияние на образование кератина (структурного белка, обнаруженного в волосах), а также на кремний, серу, медь, цистин, йод, витамины групп А, Е, С.
Как видите, этих «ингредиентов» много, но мы доставляем их в наш организм во время еды.

Источники витамина А в пище

цельное молоко, сыр, яичный желток, сливочное масло, печеночное масло, печень, морковь, помидоры, перец, тыква, брокколи

Источники витамина Е в пище

молоко, яйца, сливочное масло, растительные масла (подсолнечное, соевое), печень, рыба, зародыши пшеницы, хлеб из непросеянной муки, орехи, миндаль, зеленые листовые овощи (например, салат)

Источники витамина В (в целом) в пище

свинина, яйца, печень, рыба, дрожжи, цельные зерна, овсянка, орехи, бобы, листовые овощи, помидоры

Источники витамина С в пище

зеленые листовые овощи, петрушка, капуста, помидоры, перец, цитрусовые, киви, черная смородина, черная сирень, шиповник, клубника, картофель

Медные источники в еде

печень, устрицы, какао и шоколад, кальмары и лобстеры, семена подсолнечника, сушеные помидоры, тыквенные семечки

Источники железа в пище

мясо, печень, рыба, яичный желток, творог, орехи, молоко, бобовые, брокколи, креветки, шпинат

Источники кремния в пище

рисовые отруби, овсяные и пшеничные отруби, соевая мука, коричневый рис, овес, белый лук, капуста, редис, огурцы

Из-за количества необходимых витаминов и минералов, к определенным продуктам гораздо проще добраться, чем составить диету, которая включает все эти источники. Однако, не забывайте не поддаваться дополнительному безумию и делайте это с вашей головой, потому что это может закончиться неприятно. Поэтому, когда я рекомендую обратиться к врачу, лучше всего делать анализы крови - профилактические :)

3. Домашние методы роста волос "изнутри"

Лучший способ укрепить и ускорить рост волос изнутри - это диета и пищевые добавки, о которых я уже писал, а также подготовка к «волшебному распаду». Лично я не проверял их, но информацию об их эффектах и ​​действиях можно прочитать во многих газетах, блогах и т. Д. Лечение следует применять в течение как минимум 3 недель, но не более трех месяцев (как и в случае любых добавок).
PS: я предупреждаю вас, что они не очень вкусные.

Skrzypokrzywa

Это сочетание хвоща и крапивы. Вы можете купить почти везде (конечно, отдельно) в виде сухофруктов или в пакетиках. Пакеты намного удобнее, но я читал, что они могут быть немного слабее. Травы можно приготовить в кружке, вылить в пакетики или залить горячей водой и оставить на 15-20 минут.

дрожжи

Если вы внимательно прочитали эту статью, вы знаете, что они содержат витамины группы В, а также цинк и железо, которые в этом случае ценны для нас.
Способ приготовления напитка аналогичен, с той разницей, что предварительно измельченную порцию дрожжей или пивных дрожжей (1/4 макс. 1/3) заливают кипящей водой. Тогда просто подождите, пока он остынет, и выпейте. ВАЖНО: Не пейте, если дрожжи начинают пениться / заквашиваться.

4. Способы роста волос "извне" - процедуры и wcierki

Последний способ ускорить волосы - это использовать готовые продукты, которые улучшают состояние ваших волос. Они содержат активные ингредиенты, экстракты трав и ускоряют рост. На рынке есть много продуктов, которые доступны в большинстве аптек, но также и отдельные товары для мужчин. Для ежедневного ухода за мужскими прическами это также может быть полезно кондиционер для волос ,

5. Обрезка кончиков

За парикмахерским миром существует легенда, что регулярная стрижка кончиков волос ускоряет их рост. С сожалением сообщаю вам, что, к сожалению, это всего лишь миф. Стрижка волос не влияет на скорость роста волос. Основная задача стрижки волос состоит в том, чтобы предотвратить и отрезать волосы с секущимися концами (потому что они более уязвимы к повреждениям, переломам, и мы не хотим, чтобы этот «раскол» двигался выше.

Я надеюсь, что с этой статьей мне удалось помочь вам и ускорить поиск прически вашей мечты. Вы можете погасить лапу вверх :)

Похожие