Главная › Новости

Активный образ жизни во время беременности

Опубликовано: 08.10.2017

23 неделя беременности - отеки во время беременности

Беременность – самое прекрасное состояние, которое может быть у женщины. Именно поэтому нужно провести все девять месяцев с пользой. Каждый день должен быть насыщенным и интересным. Однако сложился стереотип, что активный образ жизни совершенно не подходит беременным девушкам. Считается, что дама должна ограничивать себя в большинстве вещей, например, в движении, работе, сексуальной жизни, питании. Конечно же, есть некоторые вещи, делать которые запрещено. Но не стоит впадать из крайности в крайность. Если врачи говорят, что все хорошо и отсутствуют медицинские противопоказания, то нужно только желание, чтобы вести активный образ жизни. Более того, это поможет избежать стрессов, которые может испытывать время от времени будущая мама. Главное помнить, что беременность – не самое лучшее время, чтобы заниматься совершенствованием фигуры. Вот почему не стоит покорять спортивные высоты.

Спортивные возможности

Активный образ жизни беременной девушки может предполагать посещения различного рода упражнений. Спортивные возможности и современных женщин довольно велики. Например, они могут заниматься плаванием, аэробикой, посещать массажный салон. Это прекрасный шанс, чтобы натренировать мышцы, подготовить их к родам, а также избежать появления лишних килограмм в дальнейшем. Будущим мамам важно знать что, ведя такой образ жизни, они никак не навредят своему малышу. Гимнастика, например, призвана укрепить мышцы спины, пресса, таза, то есть те самые, на которые во время родов ляжет большая нагрузка. Плавание в бассейне поможет женскому организму избавиться от вредных веществ. Однако перед началом тех или иных тренировок нужно проконсультироваться со специалистом.