Стакан теплой воды с лимоном и имбирем рано утром поможет вам избавиться от лишних килограммов, которые мучают вас. Тем не менее, не стоит терять вес, просто включив этот напиток в свой рацион. Вы также должны внести некоторые изменения в свои привычки, такие как здоровое питание, уменьшение ежедневного потребления калорий и повышение активности.
Как сочетание лимона и имбиря может помочь вам похудеть?
Имбирь известен своими целебными свойствами, особенно его противовоспалительными свойствами и благотворным воздействием на пищеварительную систему. Это корневое растение обладает термогенными свойствами, что означает, что он ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сжигать жир.
Регулярное употребление имбиря приводит к повышению уровня гормона лептина, который стимулирует центр сытости в гипоталамусе и подавляет аппетит. Эта имбирная способность заставить вас чувствовать себя сытым может удержать вас от переедания.
Кроме того, имбирь подавляет выработку кортизол (гормон стресса), который отвечает за накопление жира в животе и за увеличение веса.
Благодаря своей способности улучшать пищеварение, создавать чувство сытости, подавлять выработку кортизола, имбирь способствует похудению.
Лимоны являются одним из лучших средств для борьбы с лишним весом. Они богаты витамином С и антиоксидантами, улучшают пищеварение, стимулируют выведение токсинов из организма, оказывают мочегонное действие и уменьшают задержку жидкости.
Лимоны содержат пектин, который создает чувство сытости и может предотвратить переедание людей, которые хотят похудеть.
Лимонный сок помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и предотвращает голод и переедание.
Имбирный чай и лимон для похудения
Лучший способ извлечь выгоду из способности имбиря и лимона похудеть - приготовить им чай. В кипящую воду добавьте небольшой кусочек корня имбиря или порошок имбиря и дайте ему кипеть в течение 5-10 минут. Затем добавьте сок одного лимона, и вы также можете добавить немного меда. Желательно пить чай утром натощак.
Другие полезные свойства имбиря и лимона
Имбирь может помочь уменьшить тошноту и рвоту, уменьшить воспаление, укрепить иммунную систему, предотвратить рак.
У лимонов есть много целебных эффектов. Они полезны при простуде и гриппе, при желчных и почечных камнях, для детоксикации печени, при аллергии, для укрепления иммунитета.
Как сочетание лимона и имбиря может помочь вам похудеть?
