চুল ভাল দেখানোর জন্য, সুস্থ হোন এবং বহিরাগত নেতিবাচক প্রভাব থেকে সুরক্ষিত থাকুন, তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য সাধারণ প্রসাধনী পণ্য যথেষ্ট নয়। আপনার চুলগুলি সর্বদা চমৎকার অবস্থানে থাকবে যাতে বিভিন্ন পদার্থ ব্যবহার করা প্রয়োজন - উদাহরণস্বরূপ, যেমন ভিটামিন এ এবং ই, যা কার্লের বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণকে উৎসাহিত করে। তাদের সম্পর্কে এবং এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।
ভিটামিন এটিকে রেটিনোল অ্যাসিটেট নামেও পরিচিত, চুলকে স্থিতিস্থাপক এবং শক্তিশালী করে তোলে, একই সময়ে স্কাল্পের জীবাণু গ্রন্থিগুলির কাজ নিয়ন্ত্রন করে। এটি ত্বকের অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং তার কোষে পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলিকে প্রচার করে। শরীরের এই পদার্থের অভাবের কারণে ফ্যাকাশে হয়ে ওঠে, ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং বিভক্ত হয়ে যায়, তারা হ্রাস পেতে শুরু করে। এছাড়াও, ভিটামিন এ ঘাটতি প্রায়ই dandruff কারণ।
চুল স্বাস্থ্য scalp অবস্থার উপর নির্ভর করে। ভিটামিন ই (টোকোফেরল অ্যাসেটেট) চুলের ফোঁটাতে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতির জন্য এটি অক্সিজেন এবং উপকারী পদার্থ সরবরাহের জন্য দায়ী। এই কারণে, সড়কের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়, তাদের নমনীয়তা হ্রাস পায়, কার্লগুলি অনেকবার শক্তিশালী এবং পুরু হয়ে যায়। এছাড়াও, ভিটামিন ই ত্বকের দ্রুত পুনরুত্থানের ক্ষেত্রে অবদান রাখে - এতে ছোট ক্ষত এবং স্ক্রাচগুলি দ্রুত নিরাময় শুরু হয়।
- ভিটামিন এ এবং ই ভোজনের
এই পুষ্টি নিয়মিত খাদ্য পাওয়া যায়। এছাড়াও, রেটিনোল এবং টেকোফেরোল ফার্মাসিলে কেনা যায় এবং স্ট্যান্ড-একল টুল হিসাবে ব্যবহৃত হয়, বা মাস্কগুলির জন্য একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও বিশেষ দোকানে আপনি সহজে চুল যত্ন জন্য প্রসাধনী খুঁজে পেতে পারেন, যা ভিটামিন এ এবং ই ধারণ করে।
মেডিকেল মাস্ক রেসিপি
এখানে সরল সম্ভাব্য মাস্ক যা আপনার কার্লগুলি সিল্কি এবং চকচকে তৈরি করবে:
মাঝারি দৈর্ঘ্যের তালগুলির জন্য, এক চামচ ভিটামিন এ এবং ই, পাশাপাশি কোন বেস তেল (জলপাই, বাদাম, ইত্যাদি) নিন। মিশ্রণ চুল আগে ধোয়া না, শুষ্ক প্রয়োগ করা উচিত। পরবর্তীকালে, মুখোশ শ্যাম্পু জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়, তারপরে আপনাকে একটি বেল প্রয়োগ করতে হবে। যদি আপনার চুলের লম্বা মাথা থাকে তবে মিশ্রণের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলুন এবং অনুপাতে ভুল করতে ভয় পাবেন না - যদি আপনি চান তবে অন্যের ব্যয় অনুসারে আপনি মাস্কের এক পরিমাণ উপাদান বৃদ্ধি করতে পারেন।
তেলের মাস্কের জন্য আরেকটি বিকল্প যা শুষ্ক কার্লসের ভুক্তভোগীদের জন্য উপযুক্ত, এভাকাডো তেল (২ টেবিল।), ভিটামিন এ, ই (1 টেবিল।) এবং ইয়াং-ইলাং তেলের 10-15 ড্রপ মিশ্রিত করা হয়। ।
- হার্বাল মাস্ক
এই রচনা চুল শক্তিশালী এবং এটি একটি স্পন্দনশীল, সুস্থ গ্লাভ প্রদানের জন্য ভাল। শুকনো আকারে সমান অনুপাত, কৈোমাইল এবং চুন ফুলের মধ্যে নিন, 40 মিনিটের জন্য উষ্ণ পানি দিয়ে এটি ভরাট করুন। ফলে বিকিরণ cheesecloth মাধ্যমে ফিল্টার করা এবং এটি একটি ভিটামিন A এবং E, সেইসাথে কাঁচা ডিম জোর একটি চামচ যোগ করা আবশ্যক। ফলাফলটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত এবং একটি ঘন্টার জন্য সড়কের সমগ্র দৈর্ঘ্যে প্রয়োগ করা হয়।
কোন পণ্য এই পদার্থ পাওয়া যাবে?
যদিও মানব শরীরের ভিটামিন এ এবং ই সংরক্ষিত থাকে তবে ঘন ঘন প্রভাবিত করে এমন ঘাটতি এড়াতে নিয়মিত সেগুলি পূরণ করতে হবে। এই retinol এবং tocopherol ধারণকারী খাবার দৈনন্দিন খাদ্য যোগ করতে সাহায্য করতে পারেন।
ভিটামিন এ কি
- ডিম yolks;
- প্রাকৃতিক দুগ্ধজাত পণ্য (ক্রিম, দুধ, ইত্যাদি);
- কুমড়া;
- রোয়ান berries;
- লিভার;
- গাজর।
একটু কৌশল: সবিনে সবজি এবং লাল বা কমলার রংতে রটিনল পাওয়া যায়।
কি খাবার ভিটামিন ই আছে
- যেমন অলিভ, সূর্যমুখী, চিনাবাদাম, ইত্যাদি উদ্ভিজ্জ তেল;
- ডিম সাদা;
- লিভার;
- বেরি - চেরি, ব্লুবেরি, মিষ্টি চেরি;
- তাজা সবুজ শাকসবজি - পার্সলি, স্পিন, ইত্যাদি;
- টমেটো;
- বুলগেরিয়ান মরিচ;
- বাঁধাকপি (ব্রোকলি সহ);
- সূর্যমুখী বীজ;
- পিচ এবং nectarines;
- আপেল;
- জলপাই।
টিপস এবং কৌশল
- ভিটামিন এ এবং ই উভয় তরল আকারে এবং ক্যাপসুল আকারে, কোনও ফার্মেসিতে কিনে নেওয়া যেতে পারে। তরল আকারে তাদের জন্য মূল্য প্রায় 150 রুবেল, encapsulated তারা একটু বেশি খরচ করতে পারে। আপনি যদি দরকারী পদার্থের সাথে মাস্কগুলি তৈরি করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই "তরল" retinol এবং tocopherol দরকার।
- যদি আপনি কোন কারণে একটি মুখোশের জন্য জটিল মিশ্রণ তৈরি করতে চান না তবে এটি একটি বেলম বা শ্যাম্পুতে তরল আকারে ভিটামিন এ বা ই এক টেবিল চামচ ঢালা যথেষ্ট। আপনি তাদের তৈরি তৈরি মুখোশ যোগ করতে পারেন।
- ক্যাপসুলের জন্য, তারা ভিতরে ব্যবহার করা হয় - যদি আপনি গৃহ্য মাস্কগুলির ফ্যান না হন তবে এটি সুবিধাজনক। রেন্টিনল এবং টোকোফেরোল উভয়ের প্রস্তুতিগুলির মধ্যে একটি "আভিট" বলা হয়। একটি জেলাটিন শেল মধ্যে ক্যাপসুল নিতে অবশ্যই অবশ্যই হতে হবে।
- কার্ল মধ্যে থেরাপিউটিক মিশ্রণ rubbing যখন তাদের সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্য বরাবর তাদের প্রয়োগ। উদাহরণস্বরূপ ভিটামিন এ এবং ই ব্যবহার, উদাহরণস্বরূপ, ভঙ্গুর চুল দ্বারা প্রভাবিত মানুষের টিপস ভুল। যেমন সমস্যা এলাকায় ইতিমধ্যে একটি "মৃত" চুল অঞ্চল, সেখানে কোন রক্তবাহী জাহাজ আছে, যার মানে ভিটামিন শোষণ করা হবে না এবং strands উপর কোন স্বাস্থ্য প্রভাব থাকবে।
ক্রয় করা ভিটামিনগুলি একটি খুব সহজ কাজ: তারা কোনও ফার্মাসিটিতে একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্যের চেয়ে বেশি পাওয়া যেতে পারে। কোনও জটিল মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি অর্জন করা প্রয়োজন নয়, আপনি কেবলমাত্র সেই পুষ্টিগুলি কিনতে পারেন যা আপনার প্রয়োজন। এছাড়াও, তাদের মাল্টিভেরিটিয়ার ব্যবহার (মাস্ক, ইনজেশন, নির্দিষ্ট পণ্যগুলির ব্যবহার) রেনিনল এবং টোকোফেরলের ব্যবহারকে খুব সুবিধাজনক করে তোলে, যার মানে আপনার চুল সর্বদা সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা, সময় এবং অর্থের সাথে সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর হবে।
